Catégorie : Gestion de stress

Auteur : Rick WARREN

Les 7 secrets de Jésus pour vaincre le stress – Rick Warren



Marc 6 :31
"Il [Jésus] leur dit : Venez à l’écart dans un lieu désert et reposez-vous un peu. Car beaucoup de personnes allaient et venaient, et ils n’avaient même pas le temps de manger."


Jésus a subi un stress et des pressions énormes, mais cela n'a jamais paru affecter sa tranquillité d'esprit. En dépit de l'opposition, des demandes incessantes et du manque d'intimité, sa vie était le reflet d'un équilibre tranquille. 

Quel était son secret ?
 

1. L'IDENTIFICATION :

Jean 8 :12
« Jésus leur parla de nouveau, et dit : Je suis la lumière du monde ; celui qui me suit ne marchera pas dans les ténèbres, mais il aura la lumière de la vie. »

Sachez qui vous êtes. Jésus s'est défini publiquement à dix-huit reprises. Il n'avait aucun doute quant à son identité. Lorsque vous ne savez pas vraiment qui vous êtes, vous laissez les autres vous couler dans leurs moules. Tenter d'être ce que vous n'êtes pas est une source de stress !
 


2. LA CONSECRATION :

Jean 5 :30
« Je ne puis rien faire de moi-même : selon que j'entends, je juge ; et mon jugement est juste, parce que je ne cherche pas ma volonté, mais la volonté de celui qui m'a envoyé. »

Sachez à qui vous voulez plaire. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Même Dieu ne le peut pas ! Au moment même où vous contentez certaines personnes, d'autres sont furieuses contre vous. Jésus ne s'est jamais laissé manipuler par la peur du rejet. Personne ne peut faire pression sur vous, sans votre consentement.
 


3. L'ORGANISATION :

Jean 8 :14
« Jésus leur répondit : Quoique je rende témoignage de moi-même, mon témoignage est vrai, car je sais d'où je suis venu et où je vais ; mais vous, vous ne savez d'où je viens ni où je vais. »

Fixez-vous des buts clairs. Jésus a dit : "Je sais d'où je suis venu et où je vais." La préparation permet d'éviter la pression, mais les atermoiements la génèrent. Vous travaillez soit en fonction de vos priorités, soit sous la pression.
 


4. LA CONCENTRATION :

Luc 4 :42-44
« Dès que le jour parut, il sortit et alla dans un lieu désert. Une foule de gens se mirent à sa recherche, et arrivèrent jusqu'à lui ; ils voulaient le retenir, afin qu'il ne les quittât point. Mais il leur dit : Il faut aussi que j'annonce aux autres villes la bonne nouvelle du royaume de Dieu ; car c'est pour cela que j'ai été envoyé. Et il prêchait dans les synagogues de la Galilée. »

Occupez-vous d'une chose à la fois. Vous ne pouvez pas courir deux lièvres à la fois. Jésus savait gérer les interruptions, sans se laisser détourner de son but essentiel.


5. LA DELEGATION :

Marc 3 :14-15
« Il en établit douze, pour les avoir avec lui, et pour les envoyer prêcher avec le pouvoir de chasser les démons. »

N'essayez pas de tout faire vous-même. L'impression que tout repose sur nos épaules nous rend nerveux. Jésus s'est entouré de douze disciples. Ne laissez pas la peur que les autres ne fassent pas aussi bien que vous, ou qu'ils fassent mieux, vous empêcher de demander de l'aide.
 

6. LA MEDITATION :

Marc 1 :35
« Vers le matin, pendant qu'il faisait encore très sombre, il se leva, et sortit pour aller dans un lieu désert, où il pria. »

Prenez l'habitude de prier. Peu importe combien Jésus était occupé, il trouvait chaque jour du temps pour prier seul. Un moment quotidien de méditation est une excellente chambre de décompression. Mettez ce temps à profit pour parler à Dieu de vos problèmes et des pressions que vous subissez, pour évaluer vos priorités et découvrir les règles d'une vie réussie en lisant la Bible.
 


7. LA RELAXATION :

Marc 6 :30-31
« Les apôtres, s'étant rassemblés auprès de Jésus, lui racontèrent tout ce qu'ils avaient fait et tout ce qu'ils avaient enseigné. Jésus leur dit : Venez à l'écart dans un lieu désert, et reposez-vous un peu. Car il y avait beaucoup d'allants et de venants, et ils n'avaient même pas le temps de manger. »

Prenez le temps de profiter de la vie. L'équilibre est la clé d'une bonne gestion du stress. Le travail doit être contrebalancé par des moments de détente et d'adoration.

Peut être vous êtes-vous reconnu dans ce texte ? Si tel est votre cas, commencez à mettre en pratique ce que vous venez de lire, en demandant à Dieu de vous aider.


Rick Warren


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